Poli prinde forţe în aşteptarea semnăturii lui Şimicu

Alexandru Şimicu a efectuat antrenamente pe cont propriu în Timişoara, la stadionul „Ştiinţa”, însoţit fiind de Cătălin Miu, medicul specializat în ortopedie al prim-divizionarei CSU Politehnica Municipal, pe durata primului cantonament al alb-violeţilor, derulat până duminică la Bekescsaba, şi s-a alipit aşadar colegilor săi în aceste zile, la revenirea lotului în oraş.

Poliştii, inclusiv de-această dată şi Şimicu, au efectuat în această dimineaţă un nou antrenament, continuând „pregătirea foarte bună, inclusiv în sala de handbal”, după cum a remarcat pe seama cantonamentului în Ungaria veteranul grupării timişorene, Sorin Sărăndan, la nevoie o rezervă „de urgenţă” pe diverse posturi după o carieră în care a jucat cel mai mult ca inter dreapta, extremă şi apărător, dar acum mai ales responsabilizat cu pregătirea fizică generală a echipei.

Pe această temă, Sărăndan a explicat că perioada de 5 zile cu antrenamente în ţara vecină a constat într-o angrenare treptată, progresivă, la regimul de efort, nefiind vorba de ciclul de bază de acumulări fizice şi tehnico-tactice. „A fost mai puţin volum şi intensitate însă ceea ce va urma de vineri după-amiază, în cantonamentul principal al perioadei de pregătire, la Băile Herculane, va conta mult în ansamblul atacării viitorului sezon”.

Cristian Stelian Fenici, care nu participa la reunirea lotului, lunea trecută, s-a integrat perfect de-a doua zi în cadrul lotului de 16 jucători care a făcut deplasarea la Bekescsaba, incluzând noile achiziţii Djuricin, un portar sârb, respectiv Timofte şi Lela, în vreme ce internaţionalul Alexandru Şimicu, care se întorsese în ţară de la Barcelona în noaptea înaintea plecării poliştilor spre Ungaria, a rămas pe malurile Begăi să mai întoarcă o dată pe toate feţele şi să cântărească opţiunea reînoirii contractului cu clubul, oferită imediat după încheierea sezonului de conducătorii alb-violeţi, moment la care se răzgândea în ultima clipă, tentat de câteva oferte din ţară şi străinătate. De această dată este doar o chestiune de zile până la clarificarea lucrurilor în privinţa continuităţii treiarului la polişti, probabil semnând un nou contract de joc, variantă mai plauzibilă şi prin prisma angrenării mai serioase în pregătiri şi a conturării loturilor ofertantelor de luna trecută.

„La Băile Herculane se vor efectua antrenamente inclusiv cu mingea, în sala liceului din oraş, pentru ca jucătorii să fie deja reacomodaţi cu relaţiile de joc în perspectiva abordării unui joc de verificare, eventual două, puţin după revenirea din cantonamentul de 10 zile, cu adversari mai uşori, accesibili, aleşi în aşa fel pentru a progresa până la sparring-partners foarte puternici la finele lunii august, cu ocazia competiţiei pe care o organizăm pe teren propriu”, a mai explicat Sărăndan, care în Ungaria a supervizat dimineaţa de la ora 7,15 o primă sesiune de alergări de anduranţă, variind de la 5 1/2 kilometri în prima zi până la 10 kilometri în ultima, precedate de reprize de stretching şi încălzire.

Ulterior, în palierul orar 10,30 – 12,30, jucătorii au efectuat recuperarea după efort în bazin, cu înot şi saună. După-amiază, între orele 17,30 – 19,30, o jumătate dintre componenţi exersau la sala de forţă timp de o oră, iar cealaltă jumătate efectua pregătirea fizică specifică pe parchetul sălii de sport, tot o oră, cu antrenorii Nedeljko Vuckovic, principal, şi profesorul Uwe Bittenbinder, asistent. Prin rotaţie, rolurile se inversau în a doua oră de pregătiri. „Ne-am axat pe circuite, am acoperit toate grupele musculare pentru creşterea rezistenţei generale, iar apoi ne-am axat pe anumite grupe musculare, pentru creşterea masei corporale, de la exerciţii pentru muşchii picioarelor la cele pentru braţe. S-au efectuat serii din fiecare cu numere de repetări, şi în funcţie de specificul jucătorilor, de greutatea lor”, a mai spus Sărăndan.

Testele compoţiţiei corporale a jucătorilor, efectuate înaintea plecării în cantonament, au relevat chiar şi în cazul unui handbalist masiv ca Stan că sportivii nu adăugaseră kilograme în plus pe perioada vacanţei. „Stan avea în jur de două kilograme de dat jos, ceea ce, raportat la gabaritul său, nici nu este mult. Din contră, s-a constatat că unii trebuie să pună masă”, a mai specificat Sorin Sărăndan, al 17-lea jucător cum ar veni în cantonamentul maghiar. „Am fost cot la cot cu ei”, a admis totodată managerul sportiv polist.

Poliştii se pregătesc acum de vizita medicală incluzând teste EKG, de sânge sau pentru determinarea capacităţii de efort, „pe biciclete”, aşteptând desigur atât semnătura şi reintrarea în drepturi contractuale depline a colegului Şimicu precum şi vinerea, la ora 8 dimineaţa, cu plecarea spre Băile Herculane, unde se va lucra pe componenta fizică, dimineaţa, apoi pe specific, după-amiaza, la liceu. Cât despre ozonificarea pe Cerna, nepreţuită.

Distribuie
Acest articol a fost publicat în Handbal și etichetat cu , , , , , . Salvează legătura permanentă.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *


6 × patru =

 


Ultimele articole din categoria Handbal: