Arhiva etichetelor: stretching

Recuperarea musculară este partea pe care mulţi o tratează superficial, deşi contează cel puţin la fel de mult precum antrenamentul în sine. În jurul ei s-au adunat o mulţime de idei greşite, repetate prin săli şi pe internet până au ajuns să pară adevăruri. Problema este că, dacă te ghidezi după ele, fie te antrenezi degeaba, fie îţi încetineşti singur progresul.